「トップからの切り返しで右手に力が入りすぎてしまう…」という悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが 「右手2本掛けグリップドリル」 です。
こんなエラーが起きていませんか？
こんなエラーがある場合、トップからの切り替えしがうまくいってないかもしれません。あなたは、何かあてはまるものがありますか？
エラー① スライスやプッシュアウト
- 上体から切り返すことでクラブが外から下りやすい
- フェースが開いたまま当たり、右方向へ飛ぶ
エラー② 引っかけやチーピン
- 逆にフェースを急いで返そうとすると、左へ強く曲がる
- 特に右手を強く使う人に出やすい
エラー③ ダフリやトップ
- 右肩が突っ込み、クラブが鋭角に下りる
- 地面を叩きすぎたり、逆にボールの頭を叩いてトップしたりする
エラー④ 飛距離不足
- 下半身リードができず、体と腕の動きがバラバラ
- クラブのしなりを使えず、ただの手打ちに
エラー⑤ ミート率の低下・方向性のバラつき
- リズムが速く、クラブの重さを感じられない
- タイミングが毎回ずれて、安定感がない
以上のようなエラーが見られる方は、トップからの切り返しを動画で撮影し、自分の動きを見直してみることをおすすめします。
右手2本掛けグリップとは？
通常、ゴルフの基本グリップは小指1本を引っ掛けるオーバーラッピンググリップです。
しかし、このドリルでは 小指と薬指の2本を引っ掛ける ようにグリップします。
この少しの違いによって、右手が使いにくくなり、自然と右手の力みを抑えることができます。
ドリルの効果
右手を2本の指で掛けるグリップで練習を続けていくことで、主に2つの大きな効果を得ることができます。
この練習方法は、普段のスイングでは気づきにくいポイントを確認しながら取り組めるため、スイング全体の改善につながりやすいのが特徴です。
効果①
右手の脱力感が身につく
右手の力みが減ることで、クラブの重さやシャフトのしなりを感じやすくなります。
効果②
左手の動きがスムーズになる
右手の影響が減ることで左手主導のスイングとなり、手のバランスが整ってリズムも良くなります。
練習方法
今回ご紹介した練習方法を動画にまとめてありますので、ぜひそちらも参考にしてみてください。動画を見ながら実際に取り組むことで、ポイントがより分かりやすく身につきやすくなります。日々の自主練習の中で繰り返し実践していただければ、確実にスイングの改善につながっていきますので、ぜひ楽しみながら取り組んでいきましょう。
まとめ
トップからの切り返しで右手が強く出てしまう人には、この「右手2本掛けグリップドリル」が効果的です。
力みを取り除き、左手を自然に使えるようになることで、スイング全体のバランスが向上します。
切り返しに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください。